Para que Serve o Alho?

O alho é um alimento muito comum em nossas cozinhas, é muito completo devido à sua composição, contém muitas substâncias minerais e elementos-traço ( uma grande parte das existentes): cálcio, cobre, bromo, magnésio, fósforo, potássio, selênio, enxofre, zinco, ferro de engomar, … ; quase todos os actuais vitaminas : provitaminas a, B1, B2, B3 ou PP, B5, B6, C, E… um óleo essencial, cujo princípio ativo (allicin) particularmente tem propriedades interessantes, muitos antibióticos naturais facilmente utilizável pelo corpo, assim como óleos essenciais (diallyl disulfides, allicin (antibiótico), alliin, alliinase, inulina, hidratos de carbono, selênio). Então, esse é um dos mais completos alimentos.

Como ingerir o alho na dose correta

O consumo diário de alho é excelente para a saúde. Para um efeito de proteção, anti-viral, anti-bacterianas e parasitas intestinais (candida albicans), é aconselhável levar de 2 a 4 de vagens por dia. No entanto, o Alho não é sempre fácil digestão, por isso, é aconselhável reduzir a dose se a diarréia ou outros efeitos colaterais. Por outro lado, é interessante para moer o alho e a incorporá-lo na comida, desta forma é muito mais fácil digestão.

Benefícios do alho de cozinha

O principal efeito do alho é proteger o metabolismo e o funcionamento adequado do corpo e dos órgãos. Assim que o alho pode ser comparado a um escudo no exterior que impede que todas as doenças e os vários agentes infecciosos de entrar, e de um tornado no interior que limpa tudo em seu caminho e que requer uma boa circulação (sem destruir as bactérias boas do organismo). O alho é também uma das mais poderosas ervas medicinais para combater a pressão arterial, protege o coração, e promover a boa circulação do sangue. A planta também é eficaz no combate a diabetes, o colesterol e purificação do sangue.

Contraindicações do alho

O alho é um laxante planta, e tem efeitos colaterais comuns, como a diarréia. No entanto, estes efeitos desaparecem depois que o alho é interrompido. É aconselhável simplesmente para reduzir o consumo de alho em caso de distúrbios intestinais, e incorporá-lo em pratos, o que o torna mais digerível.

O que os profissionais dizem sobre o alho

O alho é uma das mais poderosas plantas, o mais importante na medicina herbal, mas muitas vezes subestimado. O alho tem se tornado tão comum que nós nos esquecemos de muitas virtudes que esta planta possuía. No entanto, temos a sorte de ser capaz de consumir frescos, de qualidade alho em praticamente todas as regiões do mundo. Atualmente, estudos têm mostrado anti-tumor propriedades de prevenção de alho (e, portanto, anti-prevenção de câncer de propriedades), mas esses estudos deverão ser confirmado para determinar o papel do alho na prevenção de diferentes tipos de câncer e outros tumores. Alguns estudos também têm demonstrado a sua capacidade de efetivamente proteger o sistema cardiovascular. O alho é, portanto, um dos principais plantas que protegem a saúde em geral e o bom funcionamento dos órgãos e metabolismo. Tomar diariamente.

Conclusão

O alho é o alimento da centennials : de acordo com um estudo realizado em mais de 8.000 Centennials, parece que muitos deles são grandes consumidores de alho. Lenda ou não, esta planta ter sido tão usado em ancestrais medicamentos e de ser um remédio tem tantos problemas e doenças, a consumi-lo regularmente permite proteger-se efetivamente a partir de vários vírus, bactérias e parasitas que se arrastar em seu corpo. Ele é natural de drogas por excelência.